မဂၤလာပါ၊ မဂၤလာရွိေသာ ေန႔တစ္ေန႔ပါ ..

Saturday, 23 July 2016

အသုဘ (၁၀)ပါး

ဆရာေတာ္ အရွင္ဉာဏ၀ရ ေရးသားျပဳစုေသာ အဘိဓမၼာပို႔ခ်ခ်က္မ်ား စာအုပ္ကို မွီျငမ္း ပူေဇာ္ပါသည္။

၁။ ဥဒၶဳ မာတက = ေသလြန္ျပီး ၂ ရက္ ၃ရက္ၾကာသည့္အခါ ဖူးဖူးေရာင္ ပုပ္သျဖင့္ စက္ဆုပ္ဖြယ္ေသာ
                       အေလာင္းေကာင္။

၂။ ၀ိနီလက = အနီ၊ အျဖဴ ေရာစပ္လ်က္ ညိဳ မည္း ပုပ္ပြေနေသာ အေလာင္းေကာင္။

၃။ ၀ိပုဗၺက = ျပည္တစိုစို ေပါက္ကြဲယိုလ်က္ စက္ဆုပ္ဖြယ္ရာ အေလာင္းေကာင္။

၄။ ၀ိစိ ၦဒၵက = အထက္ေအာက္ ၂ ပိုင္း၊ ၃ ပိုင္းျပတ္ေနေသာ အေလာင္းေကာင္။

၅။ ၀ိကၡာယိတက = ေခြး၊ ဠင္းတ၊ က်ီး စသည္တို႔ ခဲစားကိုက္ျဖတ္ထားေသာ အေလာင္းေကာင္။

၆။ ၀ိကၡိတၱက = လက္ေျခ၊ ဦးေခါင္း၊ ကိုယ္ခႏၶာတို႔ကို တစ္ကြဲတစ္ျပားစီ ဖရိုဖရဲၾကဲပစ္ထားေသာ
                     အေလာင္းေကာင္။

၇။ ဟတ၀ိကၡိတၱက = ဒါး၊ လွံ၊ လက္နက္တို႔ျဖင့္ အစိပ္စိပ္အျမြာျမြာ လွီးျဖတ္ ႏွိပ္စက္ထားေသာ
                           အေလာင္းေကာင္။

၈။ ေလာဟိတက = ေသြးမ်ားထြက္ယိုလ်က္ တစ္ကိုယ္လံုး ေသြးလိမ္းက်ံေနေသာ အေလာင္းေကာင္။

၉။ ပုဠဳ၀က = ပိုးေလာက္မ်ား ျပည့္ႏွက္ေနေသာ အေလာင္းေကာင္။

၁၀။ အ႒ိက = အရိုးမ်ားသာ စုေပါင္း၍လည္းေကာင္း၊ ျပန္႔ၾကဲ၍လည္းေကာင္း ၾကြင္းက်န္ရစ္ေသာ
                   အေလာင္းေကာင္

အလြယ္တကူ မွတ္မိေစရန္ ကိုယ္တိုင္ေရး ကဗ်ာမ်ားျဖင့္ ကုသိုလ္ ျပဳ ပါသည္။

ဥဒၶဳ မာ   တက   ဟာ၊   ေရွ ႔မွာ ရွိေနတာ
၀ိနီ၊   ၀ိပုဗ္၊  ၀ိစိ ၦဒၵ၊  ၀ိကၡာယိတက
၀ိကၡိတၱက၊  (ဟတ)   တြဲ ၊  ေနာက္မွာလိုက္ပါျမဲ
ေလာဟိတက    ေသြးေပက်ံ
ပုဠဳ   ပိုးေလာက္လွ်ံ
အ႒ိက  အရိုးမ်ား၊
ျပန္႔ၾကဲ  ရွိေစသား။

ဖူးဖူးေရာင္၊ နီျဖဴ ညိဳ ၊ ျပည္က တစိုစို၊
ထက္ေအာက္ ၂ပိုင္း ၃ပိုင္း ျပတ္၊
ေခြး၊ က်ီး၊ ဠင္းတ ကိုက္စားျဖတ္၊
ဦးေခါင္း၊ လက္ေျခ၊ ကိုယ္ခႏၶာ ဖ႐ိုဖရဲ ပစ္ထားကာ၊
ဒါး၊ လွံ၊ လက္နက္ လွီးႏွိပ္ျဖတ္၊
ေသြးမ်ား ထြက္ယိုလ်က္၊
ပိုးေလာက္ျပည့္ႏွက္ အေလာင္းေကာင္၊ အသုဘ႐ုပ္ေဆာင္
အ႐ိုးမ်ားသာ စု၍ေပါင္း၊ ျပန္႔ႀကဲ ႂကြင္းက်န္ေလာင္း။






Tuesday, 19 July 2016

အာဇာနည္ေန႔ ၁၉ဇူလိုင္

အာဇာနည္

ဆယ္စု  ရာစု  ေထာင္စု လီလီ၊
က်ဴးသီ  ကမၸည္း  ကမၸည္း မွတ္တိုင္၊
မွတ္တိုင္ သမိုင္း  သမိုင္း ေမာ္ကြန္း၊
သက္ေသၫႊန္းသည္
ယြန္းျဖတ္မမီ အာဇာနည္။ ။

၁၉၄၇ ခုႏွစ္ ဇူလုိင္လ (၁၉) ရက္တြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အတြင္း၀န္မ်ား႐ုံး၌ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း အပါအဝင္ ေခါင္းေဆာင္ (၉) ဦး လုပ္ႀကံသတ္ျဖတ္ခံခဲ့ရၿပီး က်ဆံုးခဲ့ရသည္။ အဆုိပါေန႔ကုိ အာဇာနည္ေန႔အျဖစ္ သက္မွတ္ၿပီး ေအာက္ေမ့ဘြယ္အခမ္းအနားမ်ား ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တုိင္း က်င္းပခဲ့ၾကသည္။

အာဇာနည္မ်ား

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း (ခ) ဗိုလ္ေတဇ (၃၂) ႏွစ္

ျမန္မာ့အမ်ဳိးသားေရးလႈပ္ရွားမႈ၏ ေခါင္းေဆာင္ႀကီး၊ ဘုရင္ခံအမႈေဆာင္ေကာင္စီ၏ ဒု-ဥကၠ႒ (သို႔) တကယ့္လက္ေတြ႔အားျဖင့္ လြတ္လပ္ေရးမရမီ ဝန္ႀကီးအဖြဲ႔၏ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္၊ ၎အျပင္ ထိုအစိုးရအဖြဲ႔၏ ကာကြယ္ေရးႏွင့္ ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီး၊ က်ည္ဆန္ (၁၃) ခ်က္သင့္ေသာ ဒဏ္ရာျဖင့္ ေနရာတြင္ပင္ ပြဲခ်င္းၿပီးေသဆံုးခဲ့ရသည္။

ဒီးဒုတ္ဦးဘခ်ဳိ (၅၄) ႏွစ္

စာေရးဆရာ၊ သတင္းစာဆရာႏွင့္ ဒီးဒုတ္ဂ်ာနယ္၏ အယ္ဒီတာ၊ ျပန္ၾကားေရးဝန္ႀကီး၊ သူ႔အသက္အရြယ္ႏွင့္ ဦးေႏွာက္ထဲ ဝင္သြားေသာ က်ည္ဆန္အပါအဝင္ က်ည္ဆန္ (၅) ခ်က္ရရွိသည့္တိုင္ ေန႔လယ္ပိုင္းအထိ ရန္ကုန္ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုႀကီးတြင္ အသက္ရွင္လ်က္ ရွိေနေသးသည္။

သခင္ျမ (၄၉) ႏွစ္

လူငယ္ေခါင္းေဆာင္မ်ားၾကားတြင္ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္ေသာ ႏိုင္ငံေခါင္းေဆာင္၊ ဘ႑ာေရးဝန္ႀကီး၊ အ ဆုတ္ကို ထြင္းေဖာက္သြားေသာ ေသနတ္ဒဏ္ရာျဖင့္ ေနရာတြင္ ပြဲခ်င္းၿပီးေသဆံုးသည္။

ဦးအဗၺဒူရာဇတ္ (၄၉) ႏွစ္

မႏၲေလးၿမိဳ႕ မူဆလင္ေခါင္းေဆာင္၊ ပညာေရးႏွင့္ အမ်ဳိးသားစီမံကိန္းဝန္ႀကီး၊ ဒဏ္ရာ (၆) ခ်က္ရရွိၿပီး ေနရာတြင္ပင္ ပြဲခ်င္းၿပီးေသဆံုးသည္။

ဦးဘဝင္း (၄၆) ႏွစ္

ဦးေအာင္ဆန္း၏အစ္ကို၊ ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ေရးႏွင့္ ေထာက္ပံ့ေရးဝန္ႀကီး၊ က်ည္ဆန္ဒဏ္ရာ (၈) ခ်က္ရရွိၿပီး ေနရာတြင္ပင္ ပြဲခ်င္းၿပီးေသဆံုးသည္။

မန္းဘခိုင္ (၄၃) ႏွစ္

ဟသၤာတမွ ကရင္လူမ်ဳိးတဦးျဖစ္ၿပီး ဂ်ပန္သိမ္းပိုက္ထားစဥ္က ျပန္လည္ခုခံေတာ္လွန္ရာ၌ ပါဝင္ခဲ့သည္။ စက္မႈလက္မႈဌာနႏွင့္ အလုပ္သမားဌာနဝန္ႀကီး၊ က်ည္ဆန္ (၁၅) ခ်က္ထိမွန္ခဲ့သည္။ ေနရာတြင္ပင္ ပြဲခ်င္းၿပီးေသဆံုးသည္။

စပ္စံထြန္း (၄ဝ) ႏွစ္

ရွမ္းျပည္နယ္မွ မိုင္းပြန္ေစာ္ဘြားႀကီး၊ နယ္ျခားေဒသဆိုင္ရာ အတိုင္ပင္ခံဝန္ႀကီး၊ ဦးေခါင္းတြင္ ဒဏ္ရာ (၂) ခ်က္ရရွိၿပီး (၂ဝ) ရက္ေန႔ မြန္းတည့္ခ်ိန္တြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုႀကီး၌ ေသဆံုးသြားသည္။

ဦးအုန္းေမာင္ (၃၄) ႏွစ္

သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးႏွင့္ လမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရးဌာန၊ ဒုတိယအတြင္းဝန္ (I.C.S) အစီရင္ခံစာတခုကို
လာေရာက္တင္သြင္းေနစဥ္ လူသတ္သမားမ်ား၏ က်ည္ဆန္မ်ား ထိမွန္သြားျခင္းခံရသည္။ ေနရာတြင္ပင္ ပြဲခ်င္းၿပီး ေသဆံုးသည္။

ကိုေထြး (၁၈) ႏွစ္

ဦးရာဇတ္၏သက္ေတာ္ေစာင့္၊ မႏၲေလးအနီးရွိ ေတာင္ျပင္သိပၸံရပ္မွ မြတ္စလင္လူငယ္တဦးျဖစ္သည္။ အစည္းအေဝးခန္းမတြင္းမွ ေသနတ္သံမ်ားၾကားရသျဖင့္ အနီးရွိ႐ံုးခန္းမွ ေျပးထြက္လာစဥ္ ဆုတ္ခြာေျပးသြားေနေသာ လူသတ္သမားမ်ား၏ ပစ္ခတ္ျခင္းကို ခံရသည္။ ဒဏ္ရာ (၄) ခ်က္ရရွိၿပီး ေဆး႐ံုတြင္ ေသဆံုးသည္။

ထို အာဇာနည္ ၉ဦး ႏွင့္ က်ဆံုးသြားခ်ိန္ သူတို႔၏ အသက္မ်ားကို အလြယ္တကူမွတ္မိေစရန္ ကိုယ္တိုင္ေရး ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ျဖင့္ ဤေနရာတြင္ ဂုဏ္ျပဳပါသည္။

အာဇာနည္ ကိုးဦး

ေအာင္ဆန္း သံုးႏွစ္၊ ဒီး ငါးေလး၊
ေလးကိုး ျမ၊ ရာဇတ္၊
ေလးေျခာက္၊ ေလးသံုး ဝင္းႏွင့္ ခိုင္၊
စံထြန္း ေလးဆယ္တိုင္။
ဦးအုန္းေမာင္ သံုးဆယ့္ေလး၊
ဆယ့္ရွစ္ႏွစ္ ကိုေထြး။

ကိုးကား။
http://winthumon.blogspot.sg/2010/07/blog-post_26.html


Sunday, 3 July 2016

တစ္ေယာက္တည္းေန တစ္စိတ္တည္းထား

"တစ္ေယာက္တည္းေန တစ္စိတ္တည္းထား" ဆိုေသာ စာအုပ္ေလးကို ကြ်နေ္တာ္ အလွဴ ခံ ရရွိခဲ့ပါသည္။
ထိုစာအုပ္ေလးကို ဆရာေတာ္ (ေရႊပါရမီေတာရ) ေရးသားထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ထိုစာအုပ္ေလးသည္ မဂ္ ဖိုလ္ နိဗၺာန္ လိုလားသူတို႔မ်ားအတြက္ သာမက ၊ စိတ္ခ်မ္းသာလိုသူမ်ား အတြက္လည္း လမ္းညႊန္ထားပါသည္။

ခ်မ္းသာျခင္း ၇မ်ိဳး ရွိပါသည္။
ေလာကီခ်မ္းသာ ၄မ်ိဳး          ၁။ လူ႔ကာမဂုဏ္ခ်မ္းသာ
                                    ၂။ နတ္ကာမဂုဏ္ခ်မ္းသာ
                                    ၃။ စ်ာန္ခ်မ္းသာ
                                    ၄။ ၀ိပႆ     နာခ်မ္းသာ
ေလာကုတၱရာခ်မ္းသာ ၃မ်ိဳး   ၅။ မဂ္ခ်မ္းသာ
                                    ၆။ ဖိုလ္ခ်မ္းသာ
                                    ၇။ နိဗၺာန္ခ်မ္းသာ
တို႔ျဖစ္ပါသည္။

၀ိေ၀ကဆိုသည္မွာ ကင္းဆိတ္ျခင္းလို႔ အဓိပၸါယ္ ရပါသည္။ ၀ိေ၀က ၃မ်ိဳး ရွိပါသည္။

   ၁။ ကာယ၀ိေ၀က (ကိုယ္၏ ကင္းဆိတ္ျခင္း တစ္နည္း အေပါင္းအေဖာ္တို႔မွ ကင္းဆိတ္ျခင္း)
       ကာယ၀ိေ၀က ဟူသည္ တစ္ေယာက္တည္း ေနျခင္းကို ဆိုလိုသည္။ ကိုယ့္ေဘးမွာ လူေတြရွိတာ၊ မရွိတာႏွင့္ မသက္ဆိုင္ပါ။
      လူေတြႏွင့္ မေရာတာကိုသာ တစ္ေယာက္တည္းေနတာလို႔ ရည္ရြယ္ပါသည္။ ဤေနရာတြင္ ေရာေႏွာျခင္း ၅မ်ိဳး ရွိပါသည္။
          ၁။ အျမင္
          ၂။ အၾကား
          ၃။ စကား
          ၄။ အသံုးအေဆာင္
          ၅။ အထိအေတြ႔ တို႔ျဖစ္ပါသည္။

   ၂။ စိတၱ၀ိေ၀က (စိတ္၏ ကင္းဆိတ္ျခင္း တစ္နည္း ကိေလသာတရား နီ၀ရဏတရားတို႔မွ ကင္းဆိတ္ျခင္း)
      စိတၱ၀ိေ၀က ဟူသည္ တစ္စိတ္တည္း ထားျခင္းကို ဆိုလိုသည္။
      ေနရာအလိုက္၊ အခ်ိန္အလိုက္၊ ပုဂၢဳိလ္အလိုက္၊ ရည္ရြယ္ခ်က္အလိုက္ စိတ္တစ္စိတ္တည္း ထားျခင္းမ်ိဳးကို ရည္ရြယ္ပါသည္။
     ဥပမာ။ ။ တရားအားထုတ္ေနသူတို႔သည္ ၀ိပႆ     နာစိတ္ တစ္စိတ္တည္းထားျခင္း၊
                စာေမးပြဲေျဖဖို႔ ျပင္ဆင္ေနသူသည္ စာကို စိတ္၀င္တစား ၾကိဳးစားေနျခင္း မ်ိဳး ျဖစ္သည္။

   ၃။ ဥပဓိ၀ိေ၀က (ဥပဓိတရားတို႔၏ ကင္းဆိတ္ျခင္း တစ္နည္း
                       သံသရာ၀ဋ္ဆင္းရဲမွာ ကပ္ျပီး ေဆာင္ထားတတ္တဲ့တရားတို႔မွ ကင္းဆိတ္ျခင္း)
       ဥပဓိ၀ိေ၀ကတရား ၃ပါး ရွိပါသည္။   ၁။ ခႏၶဳပဓိ   ၂။ ကိေလသုပဓိ   ၃။ အဘိသခၤါရုပဓိ တို႔ျဖစ္ပါသည္။

တစ္ေယာက္တည္းေနျခင္း (ကာယ၀ိေ၀က) သည္ တစ္စိတ္တည္းထားျခင္း (စိတၱ၀ိေ၀က) ျဖစ္ေစရန္ ေထာက္ပံ့သည္။
တစ္စိတ္တည္းထားျခင္း (စိတၱ၀ိေ၀က) သည္ ဥပဓိ၀ိေ၀က ကို ေထာက္ပံ့သည္။

အေပါင္းအေဖာ္မ်ားႏွင့္ ေနျခင္း၏ အျပစ္ ၃မ်ိဳး တို႔သည္
၁။ စကားေျပာျခင္း   ၂။ ခ်စ္ျခင္း   ၃။ မုန္းျခင္း တို႔ျဖစ္ပါသည္။

စကားေျပာျခင္း၏ အျပစ္ ၃မ်ိဳး တို႔သည္
၁။ တရားအမွတ္ပ်က္ျခင္း  ၂။ သမာဓိေလ်ာ့ျခင္း   ၃။ သဒၶါက်ဆင္းျခင္း တို႔ျဖစ္ပါသည္။

အပၸိေယဟိ ကုဒါစနံ။
ပိယာနံ အဒႆ     နံ ဒုကၡံ၊
အပၸိယာနဥၥ ဒႆ     နံ။
 ဘယ့္သူ႔ကိုမွလည္း မခ်စ္နဲ႔ ၊ ဘယ္သူ႔ကိုမွလည္း မမုန္းနဲ႔ လို႔ ဆိုလိုပါသည္။

အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွ လြဲ၍ က်န္ေသာအခ်ိန္ေတြမ်ား၌ ဣရိယာပုတ္တိုင္းတြင္ မဂ္စိတ္ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။

စိတၱံ ရေကၡထ ေမဓာ၀ီ၊
စိတၱံ ဂုတၱံ သုခါ၀ဟံ
အသိ၊ အလိမၼာ၊ ဥာဏ္ပညာရွိေသာ ပုဂၢိဳလ္ေတြသည္ မိမိတို႔၏ စိတ္ကို ၀ိပႆ     နာစိတ္ တစ္စိတ္တည္းျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ရမည္၊
၀ိပႆ     နာစိတ္ တစ္စိတ္တည္းျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ထားေသာစိတ္သည္ မဂ္ခ်မ္းသာ၊ ဖိုလ္ခ်မ္းသာ၊ နိဗၺာန္ခ်မ္းသာကို မရရေအာင္ ေပးႏိုင္ပါသည္။

ဧေကာ စေရ ခဂၢ၀ိသာဏကေပၸါ 
ၾကံ ႔ခ်ိဳ လို တစ္ေယာက္တည္း ေနပါ ၊ ၾကံ ႔ခ်ိဳ လို တစ္စိတ္တည္း ထားပါ လို႔ ဆိုလိုပါသည္။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ "ခ်စ္သား ၊ တစ္ေယာက္တည္း ေနပါ ၊ တစ္စိတ္တည္း ထားပါ ၊ တစ္ေယာက္တည္း ေနျခင္း ၊ တစ္စိတ္တည္း ထားျခင္းသည္ မိမိအတြက္ ေကာင္းက်ိဳး ခ်မ္းသာျဖစ္ျခင္းရဲ ႔ အေၾကာင္းျဖစ္၏" လို႔ မိန္႔ၾကားေတာ္မူပါသည္။

"စည္းစိမ္ ၊ ေဆြမ်ိဳးကို စြန္႔ပယ္ျပီး ရဟန္းျပဳရျခင္းသည္ ဆင္းရဲ၏။
 ရဟန္းတရားအားထုတ္ရင္း ရဟန္းဘ၀မွာ ေမြ ႔ေလ်ာ္ရျခင္းသည္လည္း ဆင္းရဲ၏။
 ကိစၥမ်ားေျမာင္ လူတို႔ေဘာင္မွာ အိမ္ရာတည္ေထာင္ျပီးေနရျခင္းသည္လည္း ဆင္းရဲ၏။
 စိတ္သေဘာ ၊ အက်င့္သေဘာ မတူသူေတြနဲ႔ အတူေနရျခင္းသည္လည္း ဆင္းရဲ၏။
 သံသရာခရီးရွည္ကို သြားရျခင္းသည္လည္း ဆင္းရဲ၏။
 ထို႔ေၾကာင့္ သံသရာခရီးရွည္ကို သြားေသာသူ မျဖစ္ပါေစႏွင့္၊
 ထုိဆင္းရဲျခင္းတို႔၏ အလႊမ္းမိုး အႏွိပ္အစက္ခံရေသာသူ မျဖစ္ပါေစႏွင့္၊" လို႔ အဓိပၸါယ္ သက္ေရာက္ေသာ
 ဂါထာေလးတစ္ပုဒ္ႏွင့္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ တရားေဟာေတာ္မူတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ တရားေဒသနာအဆံုးမွာ ရဟႏ ၱာျဖစ္သြား၏။

အသဇၹမာန ပုဂၢိဳလ္ဆိုသည္မွာ ျငိကပ္တြယ္တာျခင္းမရွိေသာ ပုဂၢိဳလ္ကို ဆိုလိုသည္။

ဒါနေကာင္းမႈတစ္ခု အထေျမာက္ဖို႔အတြက္   ၁။ လွဴ ခ်င္စိတ္ (သဒၶါတရား)   ၂။ လွဴ ဖြယ္၀တၳဳ   ၃။ အလွဴ ခံပုဂၢိဳလ္  ျပည့္စံုရပါသည္။
ဒါနျပဳ ဖို႔ ပစၥည္းရွာတယ္ လို႔ ႏွလံုးသြင္းျပီး စီးပြားေရးလုပ္ရင္၊ စီးပြားရွာေနရင္းလည္း ကုသိုလ္ ရပါသည္။

ကိုယ့္အတြက္ လံုး၀ခ်န္မထားဘဲ အိတ္သြန္ဖာေမွာက္ လွဴ လိုက္ေသာ အလွဴ မ်ိဳးကို နိရ၀ေသသဒါန (အၾကြင္းအက်န္မရွိ လွဴ ေသာအလူ၊ အၾကြင္းမဲ့အလွဴ ) လို႔ ေခၚပါသည္။

သုခိတာ ေဟာထ ၊ ဒုကၡာ မုစၥထ
ခ်မ္းသာၾကပါေစ ၊ ဆင္းရဲကင္းၾကပါေစ

ဧကာသနံ ဧကေသယ်ံ ၊ ဧေကာ စရမတႏၵိေတာ။
ဧေကာ ဒမယမတၱာနံ ၊ ၀နေႏ​ ၱရမိေတာ သိယာ
ဧကာသနံ - တစ္ေယာက္တည္းေနျခင္းကို
ကေပၸယ်  -  ျပဳ ရာ၏
ဧကာေသယ်ံ - တစ္ေယာက္တည္း အိပ္ျခင္းကို
ကေပၸယ်  -  ျပဳ ရာ၏
ဧေကာ စေရ န စ ပါပါနိ ကယိရာ - တစ္ေယာက္တည္းေနပါ၊ မေကာင္းမႈေတြကိုလည္း မျပဳ ပါနဲ႔
ဧေကာ အတၱာနံ - မိမိရဲ ႔စိတ္ကို
ဒမယံ - ဒမယေႏ ၱာ - ၀ိပႆ     နာစိတ္ တစ္စိတ္တည္း ျဖစ္ေအာင္ ဆံုးမပါ

ဗုဒၶါႏုႆ     တိ ႏွင့္ ေမတၱာဘာ၀နာတို႔သည္ ၀ိပႆ     နာေယာဂီတို႔၏ ေမာေျပေဆး ၊ အားျဖည့္ေဆး ျဖစ္ပါသည္။ စိတ္ၾကည္ေဆး ၊ စိတ္ရွင္းေဆး လို႔လည္း ဆိုႏိုင္ပါသည္။ အတိုခ်ဳ ပ္ ေမတၱာပြားနည္းသည္ "သတၱ၀ါအားလံုး ခ်မ္းသာၾကပါေစ" ျဖစ္ပါသည္။

၀နေႏ ၱ- ေတာ၌ ဆိတ္ျငိမ္ေသာေနရာ၌ ၊
ရမိေတာ သိယာ - ေမြ႔ေလ်ာ္ရာ၏၊

ျဖစ္ခိုက္ရုပ္နာမ္ ျဖစ္တိုင္းဟန္ ဧကန္မွတ္သိမႈ
အလုပ္ေနရာ ဣရိယာ ၊ ခ်ိန္ခါမေရြးရႈ

အပၸမာေဒန - မေမ့မေလ်ာ ့ မေပါ့မဆ
သမၸာေဒထ - သီလ ၊ သမာဓိ ၊ ပညာ ဟုဆိုအပ္ေသာ သိကၡာ သံုးပါးတို႔ကို ကိုယ္စီကိုယ္င ျပည့္စံုေအာင္ ၾကိဳးစား အားထုတ္ႏိုင္ၾကပါေစ ကုန္သတည္း။

ထိုစာအုပ္ေလးမွ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ မွတ္စုေရးမွတ္သားျခင္းေလးသာ ျဖစ္ပါသည္။ dhamma download website ၌ ျပည့္ျပည့္ စံုစံု ဖတ္ရွဳ ပူေဇာ္ႏိုင္ပါသည္။


http://dhammadownload.com/File-Library/AshinSandadika/Ashinsandadika-TaYorkHteeNayTaSaitHteeHtair.pdf

ထိုစာအုပ္ေလးသည္ ကြ်န္ေတာ့္ဘ၀အတြက္ လက္စြဲစာအုပ္ တစ္အုပ္လို ျဖစ္ေနျပီး ျဖစ္ပါသည္။