တစ္ေယာက္တည္းေန တစ္စိတ္တည္းထား

"တစ္ေယာက္တည္းေန တစ္စိတ္တည္းထား" ဆိုေသာ စာအုပ္ေလးကို ကြ်နေ္တာ္ အလွဴ ခံ ရရွိခဲ့ပါသည္။
ထိုစာအုပ္ေလးကို ဆရာေတာ္ (ေရႊပါရမီေတာရ) ေရးသားထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ထိုစာအုပ္ေလးသည္ မဂ္ ဖိုလ္ နိဗၺာန္ လိုလားသူတို႔မ်ားအတြက္ သာမက ၊ စိတ္ခ်မ္းသာလိုသူမ်ား အတြက္လည္း လမ္းညႊန္ထားပါသည္။

ခ်မ္းသာျခင္း ၇မ်ိဳး ရွိပါသည္။
ေလာကီခ်မ္းသာ ၄မ်ိဳး          ၁။ လူ႔ကာမဂုဏ္ခ်မ္းသာ
                                    ၂။ နတ္ကာမဂုဏ္ခ်မ္းသာ
                                    ၃။ စ်ာန္ခ်မ္းသာ
                                    ၄။ ၀ိပႆ     နာခ်မ္းသာ
ေလာကုတၱရာခ်မ္းသာ ၃မ်ိဳး   ၅။ မဂ္ခ်မ္းသာ
                                    ၆။ ဖိုလ္ခ်မ္းသာ
                                    ၇။ နိဗၺာန္ခ်မ္းသာ
တို႔ျဖစ္ပါသည္။

၀ိေ၀ကဆိုသည္မွာ ကင္းဆိတ္ျခင္းလို႔ အဓိပၸါယ္ ရပါသည္။ ၀ိေ၀က ၃မ်ိဳး ရွိပါသည္။

   ၁။ ကာယ၀ိေ၀က (ကိုယ္၏ ကင္းဆိတ္ျခင္း တစ္နည္း အေပါင္းအေဖာ္တို႔မွ ကင္းဆိတ္ျခင္း)
       ကာယ၀ိေ၀က ဟူသည္ တစ္ေယာက္တည္း ေနျခင္းကို ဆိုလိုသည္။ ကိုယ့္ေဘးမွာ လူေတြရွိတာ၊ မရွိတာႏွင့္ မသက္ဆိုင္ပါ။
      လူေတြႏွင့္ မေရာတာကိုသာ တစ္ေယာက္တည္းေနတာလို႔ ရည္ရြယ္ပါသည္။ ဤေနရာတြင္ ေရာေႏွာျခင္း ၅မ်ိဳး ရွိပါသည္။
          ၁။ အျမင္
          ၂။ အၾကား
          ၃။ စကား
          ၄။ အသံုးအေဆာင္
          ၅။ အထိအေတြ႔ တို႔ျဖစ္ပါသည္။

   ၂။ စိတၱ၀ိေ၀က (စိတ္၏ ကင္းဆိတ္ျခင္း တစ္နည္း ကိေလသာတရား နီ၀ရဏတရားတို႔မွ ကင္းဆိတ္ျခင္း)
      စိတၱ၀ိေ၀က ဟူသည္ တစ္စိတ္တည္း ထားျခင္းကို ဆိုလိုသည္။
      ေနရာအလိုက္၊ အခ်ိန္အလိုက္၊ ပုဂၢဳိလ္အလိုက္၊ ရည္ရြယ္ခ်က္အလိုက္ စိတ္တစ္စိတ္တည္း ထားျခင္းမ်ိဳးကို ရည္ရြယ္ပါသည္။
     ဥပမာ။ ။ တရားအားထုတ္ေနသူတို႔သည္ ၀ိပႆ     နာစိတ္ တစ္စိတ္တည္းထားျခင္း၊
                စာေမးပြဲေျဖဖို႔ ျပင္ဆင္ေနသူသည္ စာကို စိတ္၀င္တစား ၾကိဳးစားေနျခင္း မ်ိဳး ျဖစ္သည္။

   ၃။ ဥပဓိ၀ိေ၀က (ဥပဓိတရားတို႔၏ ကင္းဆိတ္ျခင္း တစ္နည္း
                       သံသရာ၀ဋ္ဆင္းရဲမွာ ကပ္ျပီး ေဆာင္ထားတတ္တဲ့တရားတို႔မွ ကင္းဆိတ္ျခင္း)
       ဥပဓိ၀ိေ၀ကတရား ၃ပါး ရွိပါသည္။   ၁။ ခႏၶဳပဓိ   ၂။ ကိေလသုပဓိ   ၃။ အဘိသခၤါရုပဓိ တို႔ျဖစ္ပါသည္။

တစ္ေယာက္တည္းေနျခင္း (ကာယ၀ိေ၀က) သည္ တစ္စိတ္တည္းထားျခင္း (စိတၱ၀ိေ၀က) ျဖစ္ေစရန္ ေထာက္ပံ့သည္။
တစ္စိတ္တည္းထားျခင္း (စိတၱ၀ိေ၀က) သည္ ဥပဓိ၀ိေ၀က ကို ေထာက္ပံ့သည္။

အေပါင္းအေဖာ္မ်ားႏွင့္ ေနျခင္း၏ အျပစ္ ၃မ်ိဳး တို႔သည္
၁။ စကားေျပာျခင္း   ၂။ ခ်စ္ျခင္း   ၃။ မုန္းျခင္း တို႔ျဖစ္ပါသည္။

စကားေျပာျခင္း၏ အျပစ္ ၃မ်ိဳး တို႔သည္
၁။ တရားအမွတ္ပ်က္ျခင္း  ၂။ သမာဓိေလ်ာ့ျခင္း   ၃။ သဒၶါက်ဆင္းျခင္း တို႔ျဖစ္ပါသည္။

အပၸိေယဟိ ကုဒါစနံ။

ပိယာနံ အဒႆ     နံ ဒုကၡံ၊

အပၸိယာနဥၥ ဒႆ     နံ။

 ဘယ့္သူ႔ကိုမွလည္း မခ်စ္နဲ႔ ၊ ဘယ္သူ႔ကိုမွလည္း မမုန္းနဲ႔ လို႔ ဆိုလိုပါသည္။

အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွ လြဲ၍ က်န္ေသာအခ်ိန္ေတြမ်ား၌ ဣရိယာပုတ္တိုင္းတြင္ မဂ္စိတ္ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။

စိတၱံ ရေကၡထ ေမဓာ၀ီ၊

စိတၱံ ဂုတၱံ သုခါ၀ဟံ။

အသိ၊ အလိမၼာ၊ ဥာဏ္ပညာရွိေသာ ပုဂၢိဳလ္ေတြသည္ မိမိတို႔၏ စိတ္ကို ၀ိပႆ     နာစိတ္ တစ္စိတ္တည္းျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ရမည္၊
၀ိပႆ     နာစိတ္ တစ္စိတ္တည္းျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ထားေသာစိတ္သည္ မဂ္ခ်မ္းသာ၊ ဖိုလ္ခ်မ္းသာ၊ နိဗၺာန္ခ်မ္းသာကို မရရေအာင္ ေပးႏိုင္ပါသည္။

ဧေကာ စေရ ခဂၢ၀ိသာဏကေပၸါ 

ၾကံ ႔ခ်ိဳ လို တစ္ေယာက္တည္း ေနပါ ၊ ၾကံ ႔ခ်ိဳ လို တစ္စိတ္တည္း ထားပါ လို႔ ဆိုလိုပါသည္။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ "ခ်စ္သား ၊ တစ္ေယာက္တည္း ေနပါ ၊ တစ္စိတ္တည္း ထားပါ ၊ တစ္ေယာက္တည္း ေနျခင္း ၊ တစ္စိတ္တည္း ထားျခင္းသည္ မိမိအတြက္ ေကာင္းက်ိဳး ခ်မ္းသာျဖစ္ျခင္းရဲ ႔ အေၾကာင္းျဖစ္၏" လို႔ မိန္႔ၾကားေတာ္မူပါသည္။

"စည္းစိမ္ ၊ ေဆြမ်ိဳးကို စြန္႔ပယ္ျပီး ရဟန္းျပဳရျခင္းသည္ ဆင္းရဲ၏။
 ရဟန္းတရားအားထုတ္ရင္း ရဟန္းဘ၀မွာ ေမြ ႔ေလ်ာ္ရျခင္းသည္လည္း ဆင္းရဲ၏။
 ကိစၥမ်ားေျမာင္ လူတို႔ေဘာင္မွာ အိမ္ရာတည္ေထာင္ျပီးေနရျခင္းသည္လည္း ဆင္းရဲ၏။
 စိတ္သေဘာ ၊ အက်င့္သေဘာ မတူသူေတြနဲ႔ အတူေနရျခင္းသည္လည္း ဆင္းရဲ၏။
 သံသရာခရီးရွည္ကို သြားရျခင္းသည္လည္း ဆင္းရဲ၏။
 ထို႔ေၾကာင့္ သံသရာခရီးရွည္ကို သြားေသာသူ မျဖစ္ပါေစႏွင့္၊
 ထုိဆင္းရဲျခင္းတို႔၏ အလႊမ္းမိုး အႏွိပ္အစက္ခံရေသာသူ မျဖစ္ပါေစႏွင့္၊" လို႔ အဓိပၸါယ္ သက္ေရာက္ေသာ
 ဂါထာေလးတစ္ပုဒ္ႏွင့္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ တရားေဟာေတာ္မူတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ တရားေဒသနာအဆံုးမွာ ရဟႏ ၱာျဖစ္သြား၏။

အသဇၹမာန ပုဂၢိဳလ္ဆိုသည္မွာ ျငိကပ္တြယ္တာျခင္းမရွိေသာ ပုဂၢိဳလ္ကို ဆိုလိုသည္။

ဒါနေကာင္းမႈတစ္ခု အထေျမာက္ဖို႔အတြက္   ၁။ လွဴ ခ်င္စိတ္ (သဒၶါတရား)   ၂။ လွဴ ဖြယ္၀တၳဳ   ၃။ အလွဴ ခံပုဂၢိဳလ္  ျပည့္စံုရပါသည္။
ဒါနျပဳ ဖို႔ ပစၥည္းရွာတယ္ လို႔ ႏွလံုးသြင္းျပီး စီးပြားေရးလုပ္ရင္၊ စီးပြားရွာေနရင္းလည္း ကုသိုလ္ ရပါသည္။

ကိုယ့္အတြက္ လံုး၀ခ်န္မထားဘဲ အိတ္သြန္ဖာေမွာက္ လွဴ လိုက္ေသာ အလွဴ မ်ိဳးကို နိရ၀ေသသဒါန (အၾကြင္းအက်န္မရွိ လွဴ ေသာအလူ၊ အၾကြင္းမဲ့အလွဴ ) လို႔ ေခၚပါသည္။

သုခိတာ ေဟာထ ၊ ဒုကၡာ မုစၥထ

ခ်မ္းသာၾကပါေစ ၊ ဆင္းရဲကင္းၾကပါေစ

ဧကာသနံ ဧကေသယ်ံ ၊ ဧေကာ စရမတႏၵိေတာ။

ဧေကာ ဒမယမတၱာနံ ၊ ၀နေႏ​ ၱရမိေတာ သိယာ

ဧကာသနံ - တစ္ေယာက္တည္းေနျခင္းကို
ကေပၸယ်  -  ျပဳ ရာ၏
ဧကာေသယ်ံ - တစ္ေယာက္တည္း အိပ္ျခင္းကို
ကေပၸယ်  -  ျပဳ ရာ၏
ဧေကာ စေရ န စ ပါပါနိ ကယိရာ - တစ္ေယာက္တည္းေနပါ၊ မေကာင္းမႈေတြကိုလည္း မျပဳ ပါနဲ႔
ဧေကာ အတၱာနံ - မိမိရဲ ႔စိတ္ကို
ဒမယံ - ဒမယေႏ ၱာ - ၀ိပႆ     နာစိတ္ တစ္စိတ္တည္း ျဖစ္ေအာင္ ဆံုးမပါ

ဗုဒၶါႏုႆ     တိ ႏွင့္ ေမတၱာဘာ၀နာတို႔သည္ ၀ိပႆ     နာေယာဂီတို႔၏ ေမာေျပေဆး ၊ အားျဖည့္ေဆး ျဖစ္ပါသည္။ စိတ္ၾကည္ေဆး ၊ စိတ္ရွင္းေဆး လို႔လည္း ဆိုႏိုင္ပါသည္။ အတိုခ်ဳ ပ္ ေမတၱာပြားနည္းသည္ "သတၱ၀ါအားလံုး ခ်မ္းသာၾကပါေစ" ျဖစ္ပါသည္။

၀နေႏ ၱ- ေတာ၌ ဆိတ္ျငိမ္ေသာေနရာ၌ ၊
ရမိေတာ သိယာ - ေမြ႔ေလ်ာ္ရာ၏၊

ျဖစ္ခိုက္ရုပ္နာမ္ ျဖစ္တိုင္းဟန္ ဧကန္မွတ္သိမႈ
အလုပ္ေနရာ ဣရိယာ ၊ ခ်ိန္ခါမေရြးရႈ

အပၸမာေဒန - မေမ့မေလ်ာ ့ မေပါ့မဆ
သမၸာေဒထ - သီလ ၊ သမာဓိ ၊ ပညာ ဟုဆိုအပ္ေသာ သိကၡာ သံုးပါးတို႔ကို ကိုယ္စီကိုယ္င ျပည့္စံုေအာင္ ၾကိဳးစား အားထုတ္ႏိုင္ၾကပါေစ ကုန္သတည္း။

ထိုစာအုပ္ေလးမွ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ မွတ္စုေရးမွတ္သားျခင္းေလးသာ ျဖစ္ပါသည္။ dhamma download website ၌ ျပည့္ျပည့္ စံုစံု ဖတ္ရွဳ ပူေဇာ္ႏိုင္ပါသည္။

http://dhammadownload.com/File-Library/AshinSandadika/Ashinsandadika-TaYorkHteeNayTaSaitHteeHtair.pdf

ထိုစာအုပ္ေလးသည္ ကြ်န္ေတာ့္ဘ၀အတြက္ လက္စြဲစာအုပ္ တစ္အုပ္လို ျဖစ္ေနျပီး ျဖစ္ပါသည္။