ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ား၏ တစ္ေန႔တာ ခ်မ္းသာေအာင္ ေနနည္း

ေနထြက္ ေန၀င္၊ ကိုးဂုဏ္ရွင္ (ျမတ္စြာဘုရား)၊ ေန႔စဥ္ ရွိခိုးမယ္
အနႏၲငါး၊ ဂုဏ္ေတာ္မ်ား၊ ညြတ္တြား ကန္ေတာ့မယ္
မ်က္ႏွာသစ္လွ်င္၊ ေရကိုျမင္၊ ျမင္စဥ္ ေမတၱာပြားပါ့မယ္
သစ္ရင္း သစ္ရင္း ေလွ်ာ့ယိုယြင္း၊ ရုပ္ဆင္း သတိထားပါ့မယ္
မသန္႔မစင္ ေရအိမ္၀င္၊ ဆင္ျခင္ အသုဘ ပြားပါ့မယ္

လူမမာၾကီး ေဆြးေကြ်းနည္းသို႔ ပံုမွီး၍သာ၊ ဤခႏၶာ အစာေရစာ ေကြ်းပါ့မယ္
ႏူနာေကာင္ၾကီး က်ပ္ေတြစည္းသို႔ ပံုမွီး၍သာ၊ ဤခႏၶာ တန္ဆာ အ၀တ္ဆင္ပါ့မယ္
ေန႔စဥ္ ယုယ ေကြ်းေမြးရလည္း၊ ခဏတိုင္းေသ၊ ေန႔တိုင္းေသ၊ ေသမႈ ဆင္ျခင္ ပြားပါ့မယ္
ရုပ္ဆင္း ၾကန္အင္ အကန္းသြင္ မျမင္ခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ပ့ါမယ္
ေတြ႔ကရစကား နားပင္းလား၊ မၾကားခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ပါ့မယ္
စကားေပါက္ကရ ႏႈတ္မဟ၊ အအ လိုပဲ ေနပါ့မယ္
ေလာဘစကား ေဒါသစကား ေမာဟစကား မာနစကား ဣသာစကား မီးေတာက္လား ေရွာင္ရွားေ၀းစြာ ေနပါ့မယ္
လူခ်င္းေတြ႔လွ်င္ ကိုယ္ကပင္ အရင္ ေမတၱာ ပို႔ပါ့မယ္
တန္းတူေတြ႔လွ်င္ ေမတၱာ၀င္၊ မ၀င္ႏိုင္က ျပိဳင္တတ္တယ္
ျပိဳင္မယ့္အစား၊  ေမတၱာပြား၊ စိတ္ထားျပဳျပင္ ေျပာင္းပ့ါမယ္
ကိုယ့္ေအာက္ေတြ႔လွ်င္၊ ကရုဏာ၀င္၊ မ၀င္ႏိုင္က ႏိုင္တတ္တယ္
ႏိုင္မယ့္အစား ကရုဏာပြား၊ စိတ္ထားျပဳျပင္ ေျပာင္းပါ့မယ္
ကိုယ္ထက္သာလွ်င္၊ မုဒိတာ၀င္၊ မ၀င္ ဣႆာ ယိုင္တတ္တယ္
ယိုင္မယ့္အစား၊ မုဒိတာပြား၊ စိတ္ထားျပဳျပင္ ေျပာင္းပါ့မယ္
ေကာင္းဆိုး ၾကံဳရ၊ "ဘံုဘ၀"၀ယ္၊ ကယ္မ ဖို႔ရာ၊ ခြင့္မသာမူ
သတၱ၀ါတစ္ခု၊ ကံတစ္ခုဟု၊ ဥေပကၡာ၀င္၊ ကံဆင္ျခင္
ၾကည္လင္ေအးေအာင္ ေနပါ့မယ္
ရုပ္ကိုလည္းျပင္၊ စိတ္လည္းျပင္၊ ျပင္ဆင္တိုင္းရ၊
ျပင္တိုင္းလွ၊ သုခ နိဗၺာန္ တိုင္လိမ့္မယ္

ဓမၼာစရိယ - ဦးေဌးလွိဳင္ (ဘ၀ခံုရံုး စာအုပ္မွ)