က်န္းမာေရးသည္ လာဘ္တစ္ပါး ျဖစ္သည္။ က်န္းမာေရးေကာင္းမွသာ မိမိတို႔ ျပဳလုပ္လိုရာ ကိစၥအ၀၀ကို ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။ မိမိ၏ က်န္းမာေရးေကာင္းျခင္းသည္ သူတစ္ပါးကို အကူအညီေပးရာလည္း သက္ေရာက္ပါသည္။
က်န္းမာေအာင္ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ မွန္ကန္ေသာ က်န္းမာေရးအသိပညာကို သိရွိရန္ အေရးတၾကီး လိုအပ္သည္။ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေတြကို သိနားလည္ဖို႔ လိုအပ္ပါသည္။ သို႔မွသာ မိမိတို႔၏ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္စြာ ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ပါလိမ့္မည္။
မွန္ကန္ေသာ က်န္းမာေရးအသိပညာကို တစ္ဦးမွ တစ္ဦး လက္ဆင့္ကမ္းဖို႔လည္း လိုအပ္ပါသည္။ ထိုသို႔ လက္ဆင္ကမ္းျခင္းျဖင့္ မိမိ၏ မိသားစု၀င္မ်ား၊ မိမိ၏ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ား၊ မိမိ၏ သူငယ္ခ်င္းမ်ားမွသည္ ႏိုင္ငံတစ္ခု အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရး ျမွင့္တင္ေရးအတြက္ အေထာက္အပံ့ေပးရာလည္း ေရာက္ေစပါသည္။
ကိစၥတိုင္းတြင္ အက်ိဳးကို ၾကည့္ရံုႏွင့္မရ၊ အက်ိဳးကို ျဖစ္ေစတတ္ေသာ အေၾကာင္းရင္းကို သိဖို႔လည္း လိုအပ္ပါသည္။ လတ္တေလာ ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္ေနသည္ ဆိုပါစို႔။
ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းကို မျပဳျပင္ပဲ၊ လက္ရွိခံစားေနရေသာ ေနထိုင္ေကာင္းေအာင္ဆိုတဲ့ အက်ိဳးကိုၾကည့္ျပီး ေဆးထိုး၊ ေဆးေသာက္ လုပ္ေနရံုနဲ႔ ထိေရာက္မွဳ မရွိႏိုင္ပါ။
အေၾကာင္းရင္းကိုပါ ျပဳျပင္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါသည္။ ျပဳျပင္ဖို႔ဆိုရာတြင္လည္း မွန္ကန္ေသာ ျပဳျပင္ဖို႔ျပဳရန္အတြက္ သိနားလည္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အရင္ နားလည္ေအာင္ လုပ္ၾကပါစို႔။
အပိုင္း ၁
အပိုင္း ၂
အပိုင္း ၃
အပိုင္း ၄
No comments:
Post a Comment